Menangani wajah publik dengan rasa sakit pribadi = Mempercayai Allah (S) dan mencintai diri sendiri

Saat Anda berada di mata publik, Anda ingin berbagi sesuatu dengan audiens dan pengikut Anda. Sangat sering kita berfokus pada kepedulian dan berbagi kebaikan. Orang-orang melihat foto terbaik yang kita pilih dan aspek paling menyanjung dalam hidup kita saat kita paling bahagia dan produktif. Representasi positif dari diri kita dan hidup kita ini mungkin asli, tetapi bagaimana dengan sisi menyakitkan dari siapa kita dan pengalaman kita? Seberapa cepat kita membaginya dengan dunia; dan, haruskah kita?

Bahkan ketika kita berbagi hal-hal yang sulit dan rentan dengan teman dan komunitas kita untuk jujur ​​​​tentang diri kita sendiri, apakah kita mengungkapkan segalanya? Kita harus? Hal ini juga mungkin? Jika kita memiliki wajah publik atau beberapa aspek diri kita yang bersifat publik, berapa banyak dari diri kita yang berutang kepada komunitas kita?

Saya berbicara dengan Melanie Elturk dari Haute Hijab tentang bagaimana dia menangani kehadiran media sosialnya selama masa sulit dalam hidupnya, perceraiannya.

Penyembuhan dalam sorotan

Melanie menyatakan bahwa kesedihan di depan publik bisa jadi sulit dan setiap influencer, selebriti, aktivis atau tokoh harus menentukan apa dan berapa banyak untuk dibagikan kepada audiens mereka.

“Itu akan tergantung pada seberapa terbuka atau tidaknya mereka sebagai manusia,” jelas Melanie. “Beberapa orang sangat pribadi [even if they have a social media presence]. Saya orang yang sangat publik, figur publik, pernikahan publik, publik segalanya. Saya menempatkan seluruh hidup saya di luar sana. Jadi, diharapkan begitu jelas ada sesuatu yang terjadi, orang akan bertanya, ada apa? Aku mengundangnya masuk, kan? Jadi, fairplay.

“Saya mengalami segudang emosi [throughout the divorce]. aku tidak siap [to fully share] karena tidak ada tujuan. Saya bahkan tidak merasa nyaman membicarakan kata perceraian sampai itu menjadi final. Setelah kami bercerai secara Islami, saya mengumumkannya ke publik dengan memposting pengumuman resmi. Kebanyakan orang tidak perlu melakukan sesuatu yang drastis, tetapi kami harus melakukannya karena kami berlari [the company] bersama.”

Penyembuhan dari gejolak emosional pengalaman dan peristiwa hidup adalah proses non-linear dengan puncak perasaan lebih baik dan lembah rasa sakit yang tampaknya tidak pernah berakhir. Dibutuhkan banyak fokus dan refleksi batin untuk sembuh, yang bisa jadi sulit ketika rasa sakit Anda ditujukan pada penonton. Banyak audiens Anda ingin berbagi tragedi Anda seperti yang mereka lakukan dalam kemenangan Anda, sehingga sulit untuk fokus pada tugas penyembuhan yang bergunung-gunung.

Tokoh masyarakat harus mengevaluasi dan memutuskan bagaimana mereka ingin memproses rasa sakit pribadi mereka. Beberapa mungkin ingin membiarkan audiens mereka memiliki pandangan penuh tentang pikiran dan emosi mereka, sementara yang lain ingin menyimpannya untuk keluarga dan teman atau hanya untuk diri mereka sendiri. Dan keputusan ini dapat berubah tergantung pada banyak faktor. Menentukan apa yang akan dibagikan di platform media sosial mereka dapat menjadi tindakan penyeimbangan yang rumit yang memberi penggemar / pengikut yang tertarik beberapa informasi sambil melindungi rasa sakit pribadi mereka untuk memungkinkan penyembuhan.

“Selama pemulihan saya,” jelas Melanie, “Saya merasa nyaman berbagi nugget kecil, dan dia membangun dirinya sendiri [up] bagaimana perasaan saya [more up for it]. Pada saat-saat itu tahun lalu, rasanya seperti hai teman-teman saya mencoba saya menghargai pemikiran Anda atau inilah yang saya pelajari: penyembuhan adalah roller coaster. Beberapa hari Anda tampak hebat dan kemudian hari lain Anda kembali ke lantai kamar mandi dalam posisi janin. Jadi nugget kecil ini yang saya rasa nyaman untuk dibagikan, saya akan menariknya [there].

“Tapi saya belum berbicara tentang kisah saya, perceraian, tidak ada apa-apa; karena saya harus sembuh. Saya sedang berduka atas diri saya sendiri, diri saya di masa depan yang telah saya rencanakan, kehidupan masa depan. Aku harus mendukakan gadis yang sudah tidak ada lagi. Ada begitu banyak hal yang harus saya duka dan dapatkan di belakang saya, sembuhkan dan tetap ambil gambar yang bagus [for the sake of Haute Hijab]. Tapi seolah-olah Anda sangat kesakitan, dan Anda [could] lihat wajahnya, kamu [could] lihat di mataku”.

Melanie mengatakan dia harus mempertimbangkan untuk menyeimbangkan kewajiban media sosialnya dan memutuskan apa yang harus dibagikan dengan memprioritaskan pemulihannya. Dia mengatakan bahwa begitu dia berada di tempat yang lebih baik, dia bisa berbagi lebih banyak pengalamannya.

“Sekarang – di mana saya merasa seperti akhirnya menemukan senyum saya, saya menemukan kegembiraan saya – saya bisa membicarakannya,” kata Melanie, menjelaskan bagaimana dia melakukannya.

Bagikan kebijaksanaan, bukan rasa sakitnya

“Ini adalah perjalanan pribadi bagi saya dan ketika saya membicarakannya, saya membagikan kebijaksanaan saya. Saya tidak berbagi rasa sakit saya. Aku melakukannya dengan egois. Dan untuk saya. Niat saya bukan untuk menginspirasi orang lain, sungguh. Saya harus mengatakan kebenaran saya kepada dunia. Saya harus berada dalam kekuatan saya. Jika itu terjadi untuk membantu orang lain, bagus.

Melanie menyarankan orang untuk berpikir hati-hati tentang apa yang ingin mereka posting.

“Sulit ketika Anda memikirkan berapa banyak yang akan Anda bagikan. Kita tidak boleh berbagi sesuatu hanya untuk berbagi. Pasti ada makna di balik semua yang kita lakukan. Apakah akan produktif? Apakah itu akan membuatku merasa lebih baik? Jika jawabannya tidak, jangan lakukan itu.”

Manajemen pesan langsung

Selain posting dan komentar media sosial, banyak influencer / selebritas mungkin menemukan orang yang mencoba terhubung dengan mereka melalui pesan langsung (DM) di akun mereka, yang kurang bersifat publik daripada meninggalkan komentar. DM menawarkan orang cara untuk lebih dekat dengan kepribadian dan mencoba menggali lebih dalam tragedi mereka.

Melanie menjelaskan bagaimana dia menangani banjir DM setelah mengumumkan perceraiannya dan menawarkan beberapa saran.

“Rasanya seperti banjir di DM saya,” jelasnya. “Saya seperti, ya Tuhan, saya tidak tahu bagaimana menjawabnya. Saya bukan juru bicara perceraian, saya tidak bisa memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Banyak orang melepaskan semangat, meminta nasihat, dan memberi saya nasihat. Jadi, Anda telah dibombardir begitu lama, dan ketika Anda masih dalam penyembuhan.

“Aku sendirian [hit] dengan setiap sudut ketika saya masih mengalami depresi; Ini bukan yang saya butuhkan saat ini. Jadi, saya harus berhenti. Saya belum membuka DM saya. Saya belum membaca komentarnya. Saya tidak bisa. Saya tidak di luar angkasa [to do so]dan saya harus fokus pada diri sendiri dan penyembuhan saya, ”katanya.

“Ketika saya berada dalam posisi yang lebih baik untuk merespons dan terlibat, saya menjadi lambat, lalu saya merasa kewalahan lagi dan [go back to silence]. Kita harus menjadi sistem pemandu kita setiap saat. Satu-satunya tanggung jawab saya adalah kepada Allah (S) dan diri saya sendiri, titik”.

Dia menambahkan: “Di tempat saya sekarang, saya dapat menanggapi DM dan menawarkan sedikit wawasan yang saya miliki.”

Melanie juga memperingatkan agar tidak membiarkan rasa kewajiban membanjiri Anda dalam menanggapi DM.

“Saya merasa saya harus menjawab semua orang,” katanya. “Itu adalah tugas saya, itu adalah tanggung jawab saya. Saya telah belajar untuk menyingkirkannya. Saya akan menjawab kapan pun saya mau dan saya tahu saya jujur. Saya suka membangun komunitas ini, tetapi saya tidak akan mengorbankan diri saya sendiri, ”katanya tegas.

“Itu bisa menghambat proses penyembuhan saya; Anda harus memikirkannya. Ada banyak patah hati, dan kemudian [responding to DMs may] itu hanya mengingatkan Anda tentang patah hati Anda dan Anda seperti, Tidak, saya tidak bisa melakukannya sekarang.“

Menurut saran Melanie, lapisan intim DM membutuhkan banyak refleksi tentang bagaimana Anda akan berinteraksi dengan orang-orang yang mengirimkannya kepada Anda. Ingatlah untuk fokus pada diri sendiri dan pemulihan Anda, yang bisa berarti tidak menanggapi DM atau beristirahat dari media sosial. Kesehatan mental Anda harus dilindungi dan Anda tidak berutang kepada siapa pun.

Istirahat

Mempertahankan kehadiran media sosial membutuhkan banyak energi, yang bisa jadi tidak mencukupi selama masa-masa sulit. Berhenti dari media sosial mungkin dibenarkan, tetapi itu bisa menjadi pilihan yang sulit, terutama jika Anda memiliki merek yang bergantung pada platform media sosial.

Bahkan dengan pemikiran itu, Melanie menyarankan influencer dan pengusaha untuk mengutamakan diri mereka sendiri dan fokus pada penyembuhan mereka sehingga mereka dapat berada di sana untuk bisnis dan tujuan mereka.

“Ada saatnya mereka harus memprioritaskan merek dan uang mereka, berpotensi menerima pukulan dan kerugian itu. Karena [not tending to our mental health] itu tidak layak,” katanya.

“Ada saat-saat ketika saya seperti, saya tidak peduli apa yang terjadi pada perusahaan,” katanya. “Aku lebih penting. saya sebagai manusia. Saya harus membuat keputusan itu karena kedamaian batin dan kesehatan mental saya dipertaruhkan. Saya tidak dapat menjalankan perusahaan ini dengan sukses jika saya tidak pulih. Ini adalah pekerjaan yang harus saya lakukan sekarang: jangan mencoba menyerah dan mendapatkan konten di luar sana karena saya khawatir tentang uang.

“Mereka tidak berguna bagi siapa pun di dunia ini, apalagi perusahaan yang saya pimpin, produk yang saya bantu buat, atau semua pelanggan yang kami layani. [if I don’t take care of myself],” dia berkata.

“Jadi aku harus memberitahu milikku [HH] tim, dan kemudian Anda mengenal tim kami – mereka yang terbaik, mereka sangat pengertian dan penyayang, dan mereka sangat berempati, dan mereka seperti, Melanie, luangkan waktumu.“

Melanie memperingatkan agar tidak mencoba untuk melanjutkan dan menyembunyikan rasa sakitnya. “Itu tidak layak karena konten Anda akan tetap menderita. Orang-orang dapat melihat bahwa Anda tidak sehat dan mencoba mendorong produk-produk ini. Kami pikir kami akan kehilangan sesuatu. Mata pencaharian berasal dari Allah SWT. [But] kami sangat takut.

“Katakanlah [you’re] seorang pemberi pengaruh. Saya tidak tahu dari mana kesepakatan saya selanjutnya dengan merek itu akan datang. Saya mengatakan tidak untuk semua penawaran selama enam bulan ke depan. Saya tidak tahu bagaimana saya akan membayar sewa. Allah (S), membayar sewa saya. Dia akan membayar Anda sewa. Dia akan menerimanya dan melakukannya untukmu. Tetapi orang-orang tidak memiliki kepercayaan seperti itu kepada Allah (S),” jelas Melanie. “Mereka pikir tangan mereka harus— [do it], jadi mereka tidak menolak sponsor untuk meluangkan waktu dan menyembuhkan. Dan kemudian mereka tidak pernah sembuh”.

Beristirahat dari media sosial dapat berdampak pada keuangan, tetapi itu bisa menjadi obat pribadi untuk semuanya, kata Melanie. Menggunakan waktu itu untuk refleksi batin dan mengembangkan sistem pendukung keluarga, teman, dan profesional memungkinkan Anda untuk menyembuhkan, mengubah, dan kembali lebih baik dari sebelumnya.

Kembali ke media sosial dari istirahat

Setelah jeda di media sosial, mereka akan kembali dan terlibat kembali dengan audiens mereka lagi. Bagaimana re-engagement terjadi mungkin berbeda dari sebelum istirahat. Melanie menjelaskan bagaimana perjalanan penyembuhannya memengaruhi kembalinya dia ke media sosial.

“Sesuatu yang menyenangkan tentang kembali, dengan penyembuhan yang telah saya lakukan – banyak hal yang tidak begitu penting bagi saya sekarang. Aku sangat peduli [about] itu [social media] angka, keterlibatan, dan metrik. [But now]Saya pergi ke sana, menerbitkan dan mengekspresikan diri, dan saya sudah selesai, ”katanya.

“Saya bisa membaca komentar, tetapi mereka tidak duduk bersama saya. Saya tidak menyerap mereka. Semoga sambutannya baik. Aku tahu ini akan menyusul [who and what] akan datang, dan ini adalah pekerjaan Tuhan. Khala. Ini adalah tugas Allah (S) pada saat itu. Tugas saya hanya mengeluarkan konten, kreativitas, kata-kata.

“Aku hanya seperti, Ambillah hari demi hari Mel. Anda tidak perlu memiliki rencana tentang seberapa banyak Anda akan memposting, bagaimana Anda akan melakukannya, atau seperti apa tampilannya. Ia menambahkan, ”Saya tidak bisa lagi menjalani kehidupan itu.

“Saya telah sampai pada titik di mana saya mengizinkan Allah (S) untuk membimbing tindakan saya, pikiran saya, perasaan saya, apa yang saya katakan, apa yang saya lakukan, apa yang saya lihat, apa yang saya dengar, apa yang saya cium – Tuhan mengalir begitu saja melalui saya. . Jadi saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan besok. Aku akan tahu sekarang.”