The Layla Project: Serangkaian sepanjang tahun yang mengeksplorasi perjalanan penyembuhan seorang wanita

Catatan editor: Penulis lama kami, Layla Abdullah-Poulos, akan memulai beberapa aktivitas dalam perjalanan kesadaran diri, pemberdayaan diri, dan penyembuhan, yang akan dia dokumentasikan sepanjang tahun 2023 di sini dalam seri empat bagian di The Haute Take.

Kita semua bekerja dalam proses. Tidak ada seorang pun yang dilahirkan lengkap dengan semua kebijaksanaan dan keterampilan yang dibutuhkan untuk menghadapi kehidupan. Kami berada dalam perjalanan yang konstan untuk mengembangkan diri kami sebagai individu, yang mengharuskan kami untuk terlibat dalam pengembangan diri di semua bidang kehidupan kami untuk membantu kami beradaptasi dan berkembang.

Fakta: Saat kita menjalani hidup, kita akan mengalami peristiwa yang menghancurkan secara emosional, mental, dan spiritual (yah, sebagian besar dari kita akan) yang akan membuat kita perlu terlibat dalam penyembuhan luka yang ditinggalkan olehnya. Luka traumatis yang dibiarkan tidak sembuh bisa membuat hidup kita sulit.

Posting ini adalah yang pertama dari seri terbatas yang saya sebut “Proyek Layla”, di mana saya menjelajahi berbagai aktivitas, baik fisik maupun spiritual, untuk membantu saya, kehendak Tuhan, pergi ke tempat yang lebih baik. Beberapa tahun terakhir ini dipenuhi dengan trauma yang berdampak negatif pada kemampuan saya untuk berkembang sebagai pribadi. Saya telah menghabiskan banyak waktu bekerja untuk penyembuhan dari mereka dan tumbuh secara spiritual dan emosional, dengan rahmat Allah (S).

Saya masih berusaha untuk berkembang dan menjadi lebih baik, dan saya senang Haute Hijab mengizinkan saya berbagi beberapa hal yang saya lakukan untuk memfasilitasi penyembuhan dan pengembangan diri. Saya harap pembaca akan bergabung dengan saya dalam perjalanan saya. Empat kali tahun ini saya akan berbagi bisnis yang telah saya coba kembangkan dan kurasi sendiri. Beberapa mungkin lebih membantu daripada yang lain, dan saya senang berbagi mana yang telah membantu saya.

Saat saya memulai usaha ini, mari jelajahi apa artinya memulai perjalanan pengembangan diri dan penyembuhan diri.

Apa itu perjalanan pengembangan pribadi?

Penulis.

Pengembangan diri adalah meningkatkan pengetahuan, keterampilan, dan kesejahteraan umum seseorang melalui upaya yang disengaja dan disengaja. Ini adalah perjalanan penemuan diri, pertumbuhan dan peningkatan yang dapat membantu orang mencapai tujuan pribadi dan profesional mereka dan menjalani kehidupan yang memuaskan.

Ada banyak pendekatan berbeda untuk pengembangan pribadi, tetapi beberapa elemen umum termasuk menetapkan tujuan pribadi, memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, terlibat dalam aktivitas pertumbuhan pribadi, dan mencari umpan balik dan dukungan dari orang lain.

Memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru adalah aspek penting lainnya dari pengembangan pribadi. Hal ini dapat dicapai melalui pendidikan formal, membaca buku, mengikuti workshop dan seminar; atau sekedar mencoba hal baru. Belajar harus menjadi pengejaran seumur hidup, karena dapat membantu orang tumbuh, beradaptasi, dan mengikuti perubahan dunia.

Kegiatan pertumbuhan pribadi, seperti meditasi, jurnal, atau terapi, dapat membantu orang mendapatkan kesadaran diri yang lebih besar dan pemahaman tentang pikiran, perasaan, dan perilaku mereka. Kegiatan ini juga dapat membantu orang mengidentifikasi area untuk perbaikan dan mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang diri mereka sendiri.

Sumber gambar: Pexels

Akhirnya, mencari umpan balik dan dukungan dari orang lain merupakan aspek penting dari pengembangan pribadi. Mengelilingi diri Anda dengan teman dan keluarga yang mendukung, mencari bimbingan atau pembinaan, atau bergabung dengan kelompok pendukung dapat memberikan umpan balik yang berharga dan membantu orang tumbuh dan berkembang.

Pengembangan diri adalah perjalanan seumur hidup yang membutuhkan upaya yang disengaja dan disengaja. Dengan menetapkan tujuan, memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru, terlibat dalam aktivitas pertumbuhan pribadi, dan mencari umpan balik dan dukungan dari orang lain, orang dapat mencapai tujuan pribadi dan profesionalnya serta menjalani kehidupan yang memuaskan. Ini adalah hal-hal yang saya ingat saat saya mengejar pengembangan diri di berbagai bidang tahun ini sebagai sarana untuk pertumbuhan dan penyembuhan pribadi yang lebih besar.

Saya telah mencapai rintangan besar dalam tulisan saya. Penulisan novel saya sangat menderita, dan begitu aliran buku yang stabil ke pembaca berubah menjadi kurang dari tetesan, saya siap untuk memulai perjalanan yang akan membawa saya kembali ke mengklik keyboard dan menyampaikan cerita kepada pembaca.

Perjalanan Penyembuhan: Rangkullah Jalan Menuju Kesehatan

Penyembuhan adalah sebuah perjalanan yang membutuhkan kesabaran, keberanian dan tekad. Ini tidak hanya melibatkan pemulihan fisik dari cedera atau penyakit, tetapi juga pemulihan emosional dan mental. Jalan menuju penyembuhan bisa jadi menantang, tetapi pada akhirnya perjalanan itu bermanfaat dan memberdayakan. Berikut adalah beberapa langkah yang saya ambil untuk diri saya sendiri yang juga dapat membantu memandu Anda dalam perjalanan penyembuhan Anda.

1. Penerimaan: Langkah pertama dalam proses penyembuhan adalah menerima bahwa Anda membutuhkan penyembuhan. Ini mungkin melibatkan pengakuan dan pemrosesan emosi yang terkait dengan situasi Anda dan menerima batasan atau perubahan apa pun yang mungkin diperlukan.

2. Minta bantuan: Meminta bantuan dapat berdampak signifikan pada perjalanan penyembuhan Anda. Ini mungkin termasuk menemui dokter, terapis, atau profesional perawatan kesehatan lainnya dan mencari dukungan dari teman, keluarga, atau kelompok pendukung.

Penulis.

3. Kesadaran: Terlibat dalam praktik mindfulness, seperti meditasi atau pernapasan dalam, dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres, yang keduanya penting untuk proses penyembuhan.

4. Beri Nutrisi pada Tubuh Anda: Makan makanan yang sehat, cukup tidur, dan melakukan aktivitas fisik ringan dapat membantu mendukung proses penyembuhan alami tubuh.

5. Temukan tujuan: Terlibat dalam aktivitas yang memberi Anda kegembiraan, tujuan, dan makna dapat membantu Anda merasa lebih positif dan berdaya, bahkan di saat-saat sulit.

Berbaik hatilah pada diri sendiri: Ingatlah untuk bersikap baik dan berbelas kasih kepada diri sendiri saat Anda menavigasi perjalanan penyembuhan Anda. Biarkan diri Anda beristirahat dan jaga diri Anda saat dibutuhkan.

Rayakan Kemajuan: Rayakan kemenangan kecil dan pencapaian di sepanjang jalan, dan akui kekuatan dan ketahanan Anda.

Penyembuhan adalah perjalanan pribadi dan unik, dan penting untuk diingat bahwa tidak ada cara yang “benar” atau “salah” untuk melakukannya. Rangkullah pasang surut dan percayalah bahwa Anda dapat menyembuhkan dan menemukan jalan menuju kesejahteraan. Dengan kesabaran, perawatan diri, dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda, Anda dapat mengatasi rintangan dan menjadi lebih kuat di sisi lain.

Beberapa tahun terakhir ini dipenuhi dengan trauma yang berdampak negatif pada kemampuan saya untuk berkembang sebagai pribadi. Saya telah menghabiskan banyak waktu bekerja untuk penyembuhan dari mereka dan tumbuh secara spiritual dan emosional, dengan rahmat Allah (S). Saya masih berusaha untuk berkembang dan menjadi lebih baik, dan saya senang Haute Hijab mengizinkan saya berbagi beberapa hal yang saya lakukan untuk memfasilitasi penyembuhan dan pengembangan diri.

Saya harap Anda akan bergabung dengan saya dalam perjalanan saya dan, Insya Allah, belajarlah darinya dengan cara apa pun yang dapat bermanfaat bagi Anda dalam perjalanan Anda menuju pengembangan diri, penyembuhan, dan cinta diri.